10 alimentos saudáveis que nos fazem comer mais

Muitas vezes tomamos o pequeno almoço, por exemplo, e pouco depois já sentimos fome novamente. Porquê? “Alguns alimentos podem dar sinais ao seu corpo de que eles devem ser armazenados como gordura, em vez de usá-los como combustível para o organismo”, afirma David Perlmutter, neurologista e autor do livro “A Dieta da Mente”, à Marie Claire norte-americana. Na verdade, alimentos com alto teor de hidratos de carbono fazem subir os níveis de insulina, aumentando os níveis de açúcar no sangue, e, como consequência, fazem-nos sentir fome num curto espaço de tempo, explica o especialista. E há também alimentos ditos saudáveis que podem estar a fazer-nos mal. Veja a galeria de imagens com 10 alimentos saudáveis que nos deixam com fome rapidamente e nos fazem comer mais, segundo Perlmutter.


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