10 truques para não engordar nas férias

Se procura a boa forma e um peso saudável todo o ano, fuja das chamadas “dietas milagrosas”. A nutricionista Marian Alonso, da Nutrilite, explica que “estas dietas aparecem em momento pontuais e de conflito, como por exemplo, depois do verão, depois das festas natalícias, etc..” Na verdade, são dietas que “prometem perdas de peso rápidas e sem esforço e que podem provocar problemas de saúde a longo prazo. O cuidado com o nosso peso e com a nossa saúde deve realizar-se todo o ano”, adverte a especialista.


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Acontece que nas férias queremos relaxar um pouco mais e, por vezes, descuramos cuidados alimentares e com o nosso corpo. Marian Alonso deixa 10 truques para evitar engordar neste período do ano tão esperado.

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