6 dicas para comer de forma saudável em viagens de avião

Todos sabemos que pode ser difícil manter uma dieta alimentar equilibrada durante uma viagem de avião. Aeroportos, comida a que não estamos habituados, jet lag, cansaço e mais 1001 coisas que vão estar contra nós e levar a que se tomem decisões alimentares erradas.


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Aqui ficam 6 dicas que podem ajudar no plano alimentar, que parece quase impossível. Não só para manter a sua boa forma física, mas também pelo seu bem-estar digestivo, deverá ter sempre presentes estas dicas quando fizer uma viagem longa.

Fotografias: Shutterstock

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