Como salvar-se do erro de estar tantas horas sem comer

É quase hora de almoço e não come há várias horas? Não precisaria do Delas.pt para lhe lembrar o quão mal isso faz à sua saúde. Mas se calhar convém não continuar a perpetuar o erro nem por mais um minuto. Por isso, leia este guia e evite cometer uma desgraça ainda maior.

A nutricionista e bastonária daquela Ordem, Alexandra Bento, deixa alguns conselhos para evitar perpetuar o erro ao longo do dia, mas recomenda também para que este comportamento desaconselhado “não se repita amanhã”.

A regra a ter em mente e à mesa é lembrar que os primeiros alimentos que se ingerem após tantas horas sem comer vão ser logo absorvidos pelo corpo. Por isso, olhe bem para o menu e pense várias vezes.

 

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