Como ter um hálito fresco depois das refeições

1. Coma salsa no final da refeição: combate o mau hálito e branqueia os dentes quando é mastigada crua

2. Limpe a língua: se escovar os dentes depois da refeição - e deve mesmo fazê-lo sempre -, não se esqueça de escovar também a língua

3. Coma sementes de funcho: evita que se formem na boca bactérias responsáveis pelos odores desagradáveis

4. Beba água: deve beber antes, durante ou até depois da refeição para evitar que se desenvolvam bactérias

5. Coma fruta ou legumes crocantes: caso se tenha esquecido da escova de dentes em casa, pode remediar a situação comendo, no final da refeição, uma maçã, um talo de aipo ou uma cenoura crua. Não só limpam os dentes como produzem um hálito fresco

6. Não coma alho: é um clássico a evitar

7. Tenha uma pastilha elástica para mascar após a refeição: deve ser uma pastilha sem açúcar para não danificar os seus dentes

8. Consuma alimentos probióticos: os sumos e pães não só lhe deixam o hálito mais fresco como ajudam na digestão