Conheça os cinco benefícios da abóbora para a saúde

Seja em sopa, em snaks, em guisados e até mesmo em sobremesas, a abóbora está cada vez mais presente nas mesas dos portugueses.

A importação de festividades como o Halloween – que se celebra a 31 de outubro – tornaram este alimento ainda mais popular junto dos mais novos e das famílias.

Com baixo valor calórico, a abóbora é rica em carboidratos, fibras alimentares e vitaminas A, B, C, E e K. A diversidade de minerais presentes também é digna de nota, com especial destaque para o Ferro, o Cálcio, o Manganês, o Fósforo, o Magnésio e o Zinco.

Com tantas indicações e com a época à porta, dê largas à imaginação porque o seu corpo vai seguramente agradecer poder contar com este alimento no menu. No vídeo acima, conheça os cinco principais benefícios do consumo deste produto hortícola para a saúde.

Imagem de destaque: Shutterstock