Jennifer Lopez partilha segredos para corpo de sonho

Jennifer Lopez tem 47 anos

Jennifer Lopez pode ter quase 50 anos, ser mãe de dois filhos e uma das mulheres mais atarefadas de Hollywood, mas isso não a impede de se esforçar, diariamente, para manter um corpo de sonho. A cantora latina exibe os seus abdominais trabalhados na capa da mais recente edição da revista ‘Your Fitness’, que chega esta sexta-feira às bancas, e reconhece que o exercício físico desempenha um papel crucial na sua vida.

“Adoro a forma como o exercício me faz sentir”, revela a atriz de 47 anos, oferecendo ainda alguns conselhos a quem siga uma rotina semelhante à sua. “Tento manter o meu corpo hidratado e bem descansado depois de cada treino, para ficar pronta para voltar à carga no dia seguinte”.

Outra das preocupações de Lopez prende-se com os cuidados com a pele. “Lavar a cara depois dos treinos é essencial. Ajuda a limpar os meus poros e a tornar a minha pele mais saudável, assegura. Depois disso, nada como aplicar um creme hidratante, protetor solar e, se for sair, “só um pouco de maquilhagem”. “Ou um hidratante e um creme para os olhos, se já for de noite”.

JLo adverte, no entanto, que não é apenas o exercício que a permite manter uma forma física invejável, mas sim as suas escolhas de vida saudáveis. “Bebo muita água, alimento o meu corpo com comidas saudáveis e faço questão de dormir oito horas todas as noites”.

A atriz da série ‘Shades of Blue’ sabe bem daquilo que está a falar. Até porque, bem recentemente, tornou-se rosto da marca de lifestyle BodyLab, com a qual lançou um website que oferece dicas de receitas, produtos de fitness e exercícios físicos para mulheres.

“O meu objetivo número um era focar-me nas necessidades especiais das mulheres. Estou extremamente orgulhosa pelo facto de as nossas fórmulas de saúde e fitness terem sido desenvolvidas por mulheres, para mulheres”.

Outra das suas prioridades no dia-a-dia, revela a artista, é desfrutar do tempo em família. “Adoro relaxar com os meus filhos depois de um treino e partilhar um snack saudável com eles”, conta.

Jennifer Lopez tem dois filhos gémeos, Maximillian e Emme, de oito anos, fruto do seu casamento com Marc Anthony. A relação que mantinha há cerca de cinco anos com o dançarino Casper Smart, de 29 anos, foi dada como terminada na semana passada.

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