Os erros mais comuns quando se quer perder peso

O processo de perda de peso parece simples: só tem de queimar mais calorias do que aquelas que consome durante o dia. Mas quem já teve de cumprir um plano rígido de exercício físico e mudar por completo a sua alimentação sabe que é muito mais difícil do que parece.

Todas as mulheres que fazem alterações profundas nas suas vidas para conseguirem perder peso acabam por cometer erros ao longo do caminho que percorrem para atingir esse objetivo. Segundo o site Health há 10 erros que todas cometem e, na maioria dos casos, nem sequer se apercebem disso. Veja, na galeria de imagens acima, que erros são esses e tente evitá-los.


Leia também o artigo: Ditaduras da alimentação: saiba o que pensam as nutricionistas dos movimentos radicais


 

Percorra a galeria de imagens acima clicando sobre as setas.

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