Quer comer mais e pesar menos? Este guia diz-lhe como, passo a passo

Comer mais nem sempre é sinónimo de aumento de peso. Pelo contrário. Só tem de ter em conta o que come, quando o faz e conhecer bem o seu corpo para saber porque deve comer determinados alimentos em detrimento de outros.

Para ajudar nesta difícil tarefa, que poucos sabem pôr em prática, o site Eat This, Not That! fez um guia com 30 regras para comer mais e pesar menos. Veja quais são na galeria de imagens acima.