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Sumo ideal para emagrecer

Sumos e águas detox emagrecem e dão energia

A nutricionista Lillian Barros criou esta receita de sumo para emagrecer, que faz parte do seu livro ‘Sumos e águas detox’, da Esfera dos Livros. “Foi com elas que evitei o aumento de peso e consegui manter-me ativa, com o mesmo ritmo de trabalho sem ter de parar.”


Veja o artigo Sumos e águas detox emagrecem e dão energia


Ingredientes:
2 maçãs com casca
1 pera com casca
1 rodela de gengibre fresco
1 limão médio
2-3 folhas de manjericão
4 ramos de coentros
2 colheres de sopa de sementes de sésamo
200 ml de água fresca

Preparação:
Lave muito bem os alimentos. Coloque todos os ingredientes no copo da liquidificadora, junte cerca de 100 ml de água fria, triture até obter uma mistura homogénea. Ajuste a textura com a adição de água a gosto.

B.C.M.