O «verão» está perto do final, mas isso não significa que deve deixar de se preocupar com a sua forma física. Se adora doces e quer deixar de comer bolos, a fruta pode ser uma boa alternativa.
A nutricionista Tatiana Zanin, do site de saúde brasileiro Tua Saúde, aconselha os pacientes a comer fruta para emagrecer e perder barriga. “Estas frutas contêm menos calorias do que aquelas que o corpo precisa de gastar na sua digestão e também contêm fibras e outras propriedades que ajudam o corpo a emagrecer“, explicou Tatiana Zanin.
Ter consciência da importância da alimentação para a sua saúde é importante. No entanto, não deve ficar obcecada com a perda de peso nem passar fome. Coma várias vezes durante o dia e invista, sobretudo, em fruta, legumes, peixe e vegetais.
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