11 mini-atitudes que vão revolucionar o seu bem-estar. E são grátis!

A semana de trabalho está a começar. Assim, aproveitando este início, deixamos-lhe 11 recomendações, dez pequeníssimos gestos do dia-a-dia que, uma vez postos em prática, podem fazer toda a diferença no seu bem-estar geral.

Nenhum deles implica gasto ou mais dinheiro do que aquele que já gasta.

Trata-se mesmo de cerca de uma dezena de pequenas alterações que vão revolucionar a sua atitude perante a vida. Nada como experimentar.

Imagem de destaque: Shutterstock

4 passos para atingir o bem-estar

A vitamina D é essencial para o bem-estar. Mas onde é que ela está quando não há sol?

A pílula reduz a sensação de bem-estar