5 coisas que Emma Watson faz para se manter em forma

A atriz britânica que está prestes a encarnar a princesa Belle na adaptação cinematográfica do desenho animado da Disney ‘A Bela e o Monstro’ é uma das intérpretes mais requisitadas da sua geração. Para manter o ritmo frenético das gravações, Emma Watson tem algumas astúcias, que vão desde a alimentação até ao exercício físico. Mas não só.

Particularmente adepta da gastronomia mexicana, a atriz de 26 anos confessou à revista ‘Marie Claire’ que prepara um taco para o pequeno-almoço. “É o meu prato especial”, confidenciou à mesma publicação. “Preparo o guacamole, a salsa e os ovos mexidos. Depois cozinho a tortilha. É mesmo muito simples, mas saboroso”, acrescentou.

Em vez de passar longas horas no ginásio, Watson segue o treino de 30 minutos da sua personal trainer Emily Drew. Os exercícios focam-se em duas áreas: alongamentos e força. Além de beneficiar a elasticidade, os alongamentos contribuem para que a atriz mantenha uma figura esbelta. Já o circuito que trabalha a força é composto por exercícios de pernas, cardio e abdominais. Watson pratica ainda yoga e faz meditação.

A atriz confessa ainda ter a receita ideal para combater os excessos de uma noite de muita diversão. O segredo? Um pequeno-almoço inglês composto de salsichas e feijão cozido.

Manter-se em forma não é apenas uma questão física para a eterna Hermione Granger da saga ‘Harry Potter’. Fã de literatura, a atriz faz parte da ‘Books in the Underground’, uma iniciativa que encoraja os cidadãos a deixarem os seus telefones de lado e escolherem um bom livro.

Por último, a intérprete britânica afirma integrar na sua dieta dois tipos de suplementos: omega-3 e vitamina C. A primeira reduz as inflamações e os ricos de ataque cardíaco. A segunda contribui para um sistema imunitário forte e mantém a energia necessária para seguir as exigências do dia-a-dia.