Quem pratica desporto e quer seguir uma alimentação saudável costuma comer uma elevada quantidade de ovos por dia. Além de serem um alimento barato e terem poucas calorias são muito nutritivos, recheados de proteínas, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis.
No entanto, a forma como são cozinhados pode afetar o perfil nutritivo dos ovos, tornando-os menos saudáveis. Veja, na galeria de imagens acima, cinco dicas para cozinhar ovos de forma saudável, para que os possa comer à vontade e mantendo todos os seus nutrientes.
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