A fome é uma das maiores inimigas de quem está a tentar perder peso e, ao contrário do que muitas pessoas ainda pensam, estar várias horas sem comer não ajuda. Só vai fazer com que tenha mais vontade de comer alimentos pouco saudáveis, ricos em açúcar e gordura, que o corpo vai acabar por absorver por estar em carência.
Para que o seu objetivo de perda de peso não se torne num verdadeiro pesadelo, preste atenção a tudo aquilo que come e nunca mais terá de sentir fome novamente. Siga as cinco dicas que lhe damos, na galeria de imagens acima, para que a sensação de fome permanente desapareça da sua vida e possa atingir as metas de perda de peso.
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