O segredo está na alimentação equilibrada, na água ingerida e na prática de exercício físico. No entanto, não faltam truques e escolhas que ajudam a melhorar a saúde ou evitar doenças de natureza específica.
Por isso, no vídeo fique a conhecer os sete alimentos que pode e deve introduzir no seu menu diário por forma a viver melhor e, possivelmente, mais.
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Na galeria fique a conhecer os melhores alimentos para dietas. Ao todo são 31 e estão especialmente pensados para este mês de Outubro, a melhor altura para começar a ter cuidados com o que se come, segundo a ciência.
Escolhas que não obrigam a cortes nos nutrientes imprescindíveis.
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