8 boas razões para não voltar a beber chocolate quente

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1. Há muitas calorias numa simples chávena de chocolate quente. O chocolate do pacote costuma ter cerca de 152 calorias, mas se fizer o chocolate em casa vai estar a consumir pelo menos 192 calorias

2. Tem muita gordura. "Preparar uma chávena de chocolate em pó com água quente faz com que a bebida contenha 1,52 gramas de gordura", explicou Sara Ipatenco, autora de vários livros sobre nutrição

3. Tem muito açúcar. Como é que acha que o chocolate quente é tão doce? Uma simples chávena costuma ter cerca de 24,15 gramas de açúcar

4. Pode causar cáries dentárias. Uma das consequências do elevado nível de açúcar

5. Pode levar a um aumento de peso indesejado. Consumir chocolate, que está cheio de açúcar e gordura, aumenta as suas probabilidades de ter os níveis de triglicerídeos (tipo de gordura presente no sangue) elevados e ganhar peso

6. Pode provocar doenças de coração. E aumentar o colesterol também

7. Alguns tipos de chocolate embalados podem ter substâncias cancerígenas. Tendo por base vários estudos científicos, a médica norte-americana Joanne K. Tobacman, da Universidade de Illinois, em Chicago, nos EUA, defende que algumas marcas de chocolate em pó embalado usam carregenina, um aditivo usado em diversos alimentos comercializados como orgânicos ou saudáveis e que pode provocar cancro, doenças cardíacas, Alzheimer e Parkinson

8. Também há algumas marcas de chocolate em pó com fosfato de potássio, um tipo de sal altamente solúvel que costuma ser utilizado em fertilizantes