Subir

A 13 de maio há alternativas desportivas a Fátima

Um grande encontro de Zumba. Este é o programa alternativo a Fátima, que promete gastar tantas ou mais calorias do que a peregrinação a pé ao Santuário das Aparições. “Uma aula de Zumba faz gastar cerca de 400 calorias. Só neste dia, quem vier ao evento pode gastar mais de 800.” Quem o diz é Catarina Andrade, da WFW Exercício, que está a organizar a Maratona de Zumba de Oeiras, com instrutores de vários ginásios e a intenção de formar “uma comunidade de zumba. Queremos trazer pessoas para esta prática desportiva, para que fiquem a gostar e passem a praticar algum desporto.”

Se fosse fácil era Zumba” é uma frase que se escuta com muita frequência em ginásios onde se treina alta intensidade. Catarina Andrade, empresária e instrutora de várias modalidades, diz que não concorda. “Dançar é um exercício físico muito completo. A Zumba tem duas vantagens: por um lado cada pessoa pode adaptar o grau de dificuldade e intensidade à sua condição física – pode saltar mais alto ou menos, usar mais os braços ou menos – por outro é um exercício em que as pessoas se divertem e isso faz com que as pessoas regressem, porque estão a dançar e a divertir-se. O que é importante é que as pessoas comecem uma atividade física.”

A Maratona Zumba Oeiras decorre na escola EB1 Gomes Freire de Andrade, a partir das 15h30. Informações e reservas na página do Facebook.

Correr em Reguengos de Monsaraz

A Light Run em Família é a proposta desportiva da Câmara Municipal de Reguengos de Monsaraz. Esta corrida e caminhada tem início às 20h00 com a concentração dos participantes no Parque da Cidade, onde haverá animação musical e uma aula de zumba.

Os participantes na Light Run em Família vão receber um kit fluorescente, constituído por uma t-shirt, pulseira, bandolete e óculos. Esta corrida e caminhada para todas as idades vai decorrer num percurso urbano de cerca de seis quilómetros de extensão, com partida e chegada no Parque da Cidade. A Light Run em Família está também integrada na comemoração do Dia Internacional da Família, que se celebra também no dia 13 de maio.

CM