A época balnear já abriu e todas queremos estar em forma para a praia, o exercício físico ganha por isso especial importância nesta altura do ano. Mas nem sempre é fácil arranjar tempo para o ginásio, mas isso não é desculpa.
São várias as contas de instagram que têm alguns vídeos com sequências de exercícios que pode fazer em casa, na nossa galeria dizemos-lhe quais são as contas que deve começar a seguir.
Saiba qual o tipo de calçado que deve usar para cada exercício.
