As novas modalidades fit para 2019

Percorra a galeria de imagens e conheça algumas novas modalidades dos ginásios VivaFit e Fitness Hut para 2019.

A modalidade de Ballet Fitness SBarre – Shape it, exclusiva nos centros Vivafit. Inspirada em modalidades como o Ballet, Pilates e Yoga, SBarre é uma aula concebida para moldar e tonificar o corpo. Através de um treino desenhado especificamente para mulheres, oferece vários benefícios, como tonificação muscular geral, glúteos e pernas mais fortes e firmes, barriga mais lisa e alongada, melhoria da postura e aumento da flexibilidade. [Vivafit, DR]

A modalidade BURN IT da Vivafit, ideal para tonificação muscular e perda de peso em apenas dez sessões. Inspirado nos processos de treino intervalado de alta intensidade HIIT (High Intensity Interval Training), o BURN IT apresenta-se em dois formatos, Burn it Força e Burn It Cardio, duas aulas distintas de 30 minutos cada. [Vivafit, DR]

Flex it by Sbarre é uma nova e exclusiva modalidade dos ginásios Vivafit. É uma aula inspirada nos métodos de treino de Pilates e Yoga, que funciona como um treino desenhado para grupos pequenos, onde o instrutor acompanha de perto a evolução de cada aluna, ajudando a atingir os objetivos de forma individualizada, mas com a motivação de um treino coletivo. [Vivafit, DR]

HIIT ZONE. Baseado no método intervalado de alta intensidade, esta modalidade é uma aula rápida de 30 minutos em que a promessa é que, num dia, vá sentir como se tivesse feito o treino da semana. Vai melhorar a sua composição corporal bem como os níveis da sua condição física. [Fitness Hut, DR]

Outra das novidades do Fitness Hut é o Cross Moves. São aulas que têm um formato de “Small Group Training” com uma lotação máxima de 10 pessoas, de modo a garantir um acompanhamento eficaz a cada participante. Nestas sessões irá utilizar equipamentos como: barra olimpica, tubos PVC, med balls, speed ropes, plyo boxes, entre outros. [Fitness Hut, DR]

Também as Hut Runners prometem diferenciar-se das restantes aulas existentes, sendo um plano ao ar livre - outdoor. Começa-se a treinar dentro do clube e depois sai-se para a rua. O objetivo é ultrapassar obstáculos reais, como subidas e terra batida. [Fitness Hut, DR]