Banho frio. Primeiro estranha-se, depois… tem mais de uma dezena de benefícios

Mais do que ajudar a tonificar a pele, o duche frio tem muito mais impacto do que aquele que se possa antever. E não é apenas pelo já antecipado choque de temperatura. Há benefícios que vão para lá da beleza, estendem-se ao corpo e à saúde mental.

Em primeiro lugar, tomar banho de água fria fortalece o seu sistema imunitário. Um estudo francês revelou que as pessoas que se lavam com água fria faltam menos ao trabalho.

De seguida, ativa a circulação sanguínea porque os vasos contraem-se. Com isto, ajuda a precaver o surgimento de varizes, a combater a celulite e a retenção de líquidos.

Para quem treina, a água fria pode ter um papel fundamental. É que no final de cada sessão de exercício físico, tomar banho de água fria pode ajudar a aliviar a inflamação do tecido muscular.

Ajuda a limpar a mente, porque a cabeça concentra-se no frio que está a sentir e a ter mais energia porque as terminações nervosas do seu corpo são ativadas.

É bom para o cabelo. Isto porque ajuda a fechar os poros, ajuda a limpar o couro cabeludo e dá-lhe brilho.