Cinco dicas para fortaceler o sistema imunitário no outuno

O frio e a chuva estão chegar com a chegada numa nova estação como o outono e o inverno. Por isso, reforce o sistema imunitário com estas cinco dicas.

Para ter sempre em casa nestes dias de temperaturas mais baixas é bom comprar geleia real. Proveniente das abelhas, este produto vai muni-lo com vitaminas, proteínas, gorduras e óleos essenciais para fortalecer a saúde, ajudando a combater as doenças e infeções.

Devido à vitamina B, magnésio e aminoácidos, o corpo vai sentir-se livre de stress e cansaço acumulado.

A acerola, também conhecida como cerejeira-do-pará, das Antilhas, contém muita vitamina C. “Antioxidante essencial para a saúde imunológica e ajuda a prevenir doenças de inverno”, explicou a naturopata Vanessa Lopez ao site Madame Figaro.

As frutas críticas são de fácil acesso e ótimas para integrar na dieta durante os tempos mais frios. Segundo o farmacêutico Thomas Kassab, têm vitamina C que terá um efeito antifadiga e ajudará a recuperar mais rápido de uma doença.

Já o extrato de sementes de Toranja é eficaz no tratamento e na prevenção de infeções. A naturopata adiantou que utilizado como antibiótico natural há 15 anos.

Por fim, os probióticos que, por norma, são vendidos nas farmácias ou lojas de suplemento são um “verdadeiro escudo”, desenvolvendo a flora intestinal e protegendo as pessoas contras os germes.