O frio chegou em força durante esta semana e os próximos dias prometem manter os termómetros nas temperaturas baixas e até negativas. Têm sido avançadas várias informações sobre como se proteger do frio neste inverno, bem como alguns conselhos para evitar contagiar e ser contagiada, em casos de gripe, e há pelo menos seis regras básicas para evitar uma autêntica epidemia. Mas sabia que a alimentação também é muito importante nos dias frios?
Segundo a Direção-Geral da Saúde (DGS), nos próximos dias deverá fazer não só refeições mais frequentes, como também encurtar as horas entre elas. E se existem alimentos próprios que nos podem ajudar a afastar as gripes e constipações, também existem refeições completas que produzem o mesmo efeito.
Reunimos na galeria de imagens, acima, algumas dicas para estes dias mais frios, por isso espreite e tome nota dos ingredientes e alimentos que deve ter sempre por perto.
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