Não existe fórmula no mundo que nos faça ter um amor para sempre mas existem, sim, atitudes e comportamentos que podem ajudar a manter uma relação saudável sem que veja o seu fim. A psicóloga Catarina Lucas escreveu, em plena pandemia, o livro “Vida a Dois”, que fala sobre o casal, as relações e a sexualidade. Um dos seus tópicos é o amor para sempre.
“As dificuldades de uma relação começam, muitas vezes, nas nossas próprias incongruências. Queremos segurança, mas também novidade. Quase sempre exigimos que o outro seja a pessoa perfeita, quando nós também estamos longe de ser perfeitos.” Esta é uma das frases que podemos ler na contracapa do livro, que em quase 300 páginas fala sobre a vida em casal e ainda mostra vários testemunhos sobre o que é viver a dois.
Catarina Lucas, psicóloga e sexóloga desde 2011, está habituada a receber vários casais nas suas consultas, todos eles com problemas tão diferentes quanto comuns. Um dos tópicos abordados é precisamente sobre como manter uma relação saudável ao longo do tempo, tendo criado uma pequena lista com várias dicas.
Sabemos que os contos de fadas são algo que entra na nossa cabeça desde infância, fazendo-nos fantasiar com algo irreal. A partir do momento em que duas pessoas decidem viver juntas, começa o caminho da construção de tudo. É inevitável, com o tempo, não haver desgaste na relação, mas o importante é encará-lo e contorná-lo da melhor forma possível.
Ora veja abaixo os pilares de uma relação, caso a queira manter por muito tempo:
- Compreender que o amor não é estático, mas sim mutável ao longo do tempo;
- Saber ajustar-se às diferentes fases do amor e tirar partido de cada uma delas;
- Conversar sobre os problemas com sinceridade para encontrar soluções;
- Ceder, uma vez que a cedência é uma regra de ouro;
- Ser empático. A empatia é a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro;
- Quebrar a rotina, sempre que possível;
- Perceber que a regra anterior por si só não chega, pois os casais têm de conseguir viver na rotina;
- Não deixar o excesso de intimidade destruir o desejo. O casal deve continuar a olhar um para o outro com admiração;
- Diminuir as discussões por motivos inúteis. Sair e acalmar pode ajudar;
- Não deixar de partilhar. Por muito que o casal se conheça bem, há sempre novas coisas a mostrar e partilhar.