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Como queimar 600 Kcal sem treinar

Queimar calorias

CrossFit? Ginásio? Triatlo? Um estudo científico recente descobriu que a maneira revolucionária de queimar gordura está dentro da sua casa: basta limpar as janelas. Sim, essas que já não lava há mais de um ano. A pesquisa foi feita pelo Good Housekeeping Institute e concluiu que quem fazia duas horas de tarefas domésticas “intensivas” queimava mais de 600 calorias. Para colocar isso em perspetiva, 600 calorias são quase o dobro das calorias perdidas numa corrida de 5 km e o equivalente a 40 minutos de squash ou a 3 bifes à cavalo.

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