Deixa-se afetar pela preguiça? Eis a verdadeira razão e duas formas de treinar o cérebro

Milhares de pessoas cedem à pressão e adiam as tarefas mais exigentes até ao último segundo. Contudo, não o fazem porque sejam preguiçosas, mas antes porque tentam evitar uma situação stressante. Alicia Walf, neurocientista e professora, explicou que quando se está neste tipo de situação procura-se também evitar os sentimentos negativos que o momento proporciona.

Apesar de existir um plano, o cérebro pode entrar em ação e, de forma repentina, adiar até à última. Depois existe uma explosão de energia quando estamos em cima da data de entrega dos trabalhos.

A especialista aconselha a que trabalhe durante 25 minutos seguidos e faça pausas de cinco minutos. Este método vai ajudar a manter a concentração na tarefa.

Pode ainda fazer o trabalho muito mais cedo do que é preciso para tirar logo esse “peso” de cima ou realizar a tarefa e estipular que vai receber uma recompensa quando estiver finalizada.