Estes são os melhores exercícios para os glúteos – melhores do que os agachamentos

O rabo continua a ter lugar de destaque no exercício físico que é proposto diariamente em todos os ginásios, aplicações de fitness e manuais de atividade física. E, convenhamos, a maioria das propostas passam por agachamentos, um tipo de movimento que convoca os glúteos e por isso tornam o traseiro mais firme. Mas a verdade é que esse movimento só faz mexer uma parte do rabo – ficam a faltar as outras.

E se lhe dissermos que encontrámos (e experimentámos) 9 exercícios que conjugados em sequência são ainda mais eficazes do que os agachamentos e muito menos dolorosos! Veja na nossa galeria a sequência e faça! Vai ver resultados imediatos!

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