Em forma: 15 transformações que a vão motivar a treinar

No instagram @instafitnesstransformation poderão encontrar várias transformações e a Jessica é uma delas...

@_mckennasmith é a mulher que nos mostra que a força de vontade é uma arma poderosa no que toca a sermos mais saudáveis.

Glúteos muito mais salientes e tonificados? Sim, a @angelicakathleen mostra-nos que é possível...

@Kek_Keish é uma mamã que luta por perder o peso que ganhou na gravidez. O seu segredo é a alimentação e o exercício físico.

Um dos truques de @destinyelizabethstephens foi aumentar a ingestão de proteínas

A conhecida "casca de laranja" é um problema que muitas de nós sofremos. @dilla7 conseguiu uma grande transformação sempre aliando a alimentação ao exercício físico.

Focada especialmente na alteração dos glúteos, @lisafiitt conseguiu torná-los mais tonificados e salientes. Pode conferir no seu Instagram várias fotografias motivacionais.

@fitnika101 é vegan e estas são as principais alterações no seu corpo...

A personal trainer londrina @meggangrup conta que perder gordura foi o primeiro passo e só depois tonificar o corpo.

Para além do restante corpo em forma, @brittanyperilleee conta na sua conta pessoal que fez um aumento mamário e não tem vergonha em admiti-lo.Pelo contrário, diz estar muito contente com o resultado final.

A "casca de laranja" é uma das maiores diferença de Kisten, que surge num Instagram dedicado a transformações.

Podemos ler na descrição que a mulher pensou em apagar esta fotografia para "apagar as evidências" de que já foli assim. Dá graças a deus por não o ter feito e poder ver a sua evolução.

Uma grande alteração corporal onde vemos que ter um corpo mais esbelto não tem que ser necessariamente só vaidade mas também ter mais saúde.

O mesmo vestido mas uns quilos a menos...

Pense em todas estas imagens cada vez que pensar que "não é possível" ou "não consegue". Não está sozinha nesta luta onde muitas vezes a questão é ser mais saudável e não só mais esbelta.