Engorda e não sabe porquê? Saiba as calorias dos petiscos de verão

Com a chegada do verão acaba por comer mais “snack” e refeições pequenas, certo? No entanto, o tamanho pode não corresponder à quantidade de calorias e estar a engordar.

Depois de ter acesso a um estudo espanhol que apurou que os espanhóis engordam mais no verão, o site do jornal El Mundo aproveitou para juntar os vários alimentos que se podem encontrar num bar de praia, mostrando as calorias de cada um.

É tudo uma questão de equilibro se num momento optou por fazer uma refeição mais calórica, tente de seguida comer algo menos “pesado” no que diz respeito às calorias.

Estes são alguns a ter em conta: Salada de frutos do mar (270 kcal), Salada Mista (120 kcal), Azeitonas (120 kcal), Batatas bravas (250 kcal), Mexilhões cozidos no vapor (70 kcal), Mexilhões ou amêijoas a la marinara (160 kcal) e Amêijoas naturais (70 kcal).

E ainda: Presunto Serrano (80 g/205 kcal), Choco Grelhado (90 kcal), Camarões grelhados (80 g/116 kcal), Camarões cozidos (105 kcal), Sardinhas grelhadas (unidade/30 kcal), Croquetes (250 kcal) e Pimentos Assados ​​(30 kcal).

No que diz respeito às bebidas de 250 ml, a sangria tem 170 kcal, a cerveja com 120 kcal e a cerveja sem álcool apenas 80 kcal. Já o copo de vinho branco de 100 ml tem 75 kcal e o refrigerante 130 kcal.