Este é o problema de dizer “quando as coisas voltarem ao normal”

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[Fotografia: Pexels]

Quantas vezes é que, nos últimos meses, as palavras “quando as coisas voltarem ao normal…” saíram da sua boca?

“Quando as coisas voltarem ao normal, finalmente vou usar todos os meus dias de férias e fazer aquela viagem a Itália”.

“Quando as coisas voltarem ao normal, não vou dizer ‘não’ a ​​um convite dos meus amigos para sair aos fins de semana”.

Sete meses após o início da pandemia, o refrão de “quando as coisas voltarem ao normal” tornou-se comum. Mesmo com as escolas, cinemas, ginásios e salões de beleza abertos, a vida diária continua a ser vivida com medo.

Voltar ao normal não “será um interruptor que se liga e desliga”, disse Anthony Fauci, o maior especialista em doenças infecciosas dos EUA. Algumas coisas também mudaram irrevogavelmente. As demissões temporárias estão a transformar-se em perdas de empregos permanentes para grande parte dos trabalhadores.

Certas indústrias correm o risco de ser completamente destruídas. Nos Estados Unidos, estima-se que 60% dos encerramentos de pequenas empresas durante a pandemia de Coronavírus são permanentes.

O “normal” terá uma aparência consideravelmente diferente após a Covid-19 e teremos que nos ajustar às novas medidas de segurança.

Diante desta realidade desanimadora, o que precisamos é de otimismo e uma espécie de esperança moderada, de acordo com Ryan Kelly, psicólogo em Charlotte, na Carolina do Norte.

“Precisamos de esperança para prosperar”, disse ao site The Huffington Post. “No entanto, o otimismo irreal também pode ser um problema”.

Quando os pacientes de Ryan Kelly falam sobre as suas esperanças de um “retorno ao normal”, ele entende. “O que eles geralmente querem dizer é que querem sentir-se seguros e confortáveis ​​novamente, o que é compreensível. Mas não acho que seja saudável aspirar a um retorno ao normal para agora”.

Um mundo pós-Covid deve ser “notavelmente diferente”, explicou, “o que significa que algumas coisas podem não parecer ‘normais’ ou ‘confortáveis’. Mas vamos adaptar-nos a isso e ser mais fortes”.

Em vez de fixar-se num rápido retorno à normalidade, deve preparar-se mentalmente para um 2021 difícil, para que possamos ser agradavelmente surpreendidos se e quando um desenvolvimento positivo face à Covid-19 ocorrer, disse a terapeuta Elisabeth LaMotte, ao The Huffington Post.

Existe uma maneira melhor de olhar para tudo isto do que “voltar ao normal”?

Se a ideia de “voltar ao normal” não ajuda em nada, existe uma frase mais moderada.

Elizabeth McCorvey, psicoterapeuta em Hendersonville, na Carolina do Norte, disse que costuma dizer “quando as coisas voltarem a abrir…”, uma vez que se trata de um aspeto técnico em vez da ideia mais abstrata de “normalidade”.

Pode ajudar o seu humor ao concentrar-se menos no amplo (“voltar ao normal”) e, em vez disso, focar-se exatamente no que está a faltar. Às vezes, quando os seus objetivos são mais precisos, haverá coisas viáveis ​​que pode fazer para se aproximar deles.

A realidade é que o “normal” não estava a funcionar para muitos de nós.

Há outro ponto a ser observado: para muitos de nós, o que era “normal” antes da Covid-19 não era exatamente um lugar ao qual valesse a pena voltar.

Se olharmos para este ano totalmente exaustivo como um todo – a pandemia, a agitação social por causa da injustiça racial, a crise económica – pode-se argumentar que não queremos voltar ao “normal” como antes.

Em vez de idealizar aquele velho “normal”, pode ser mais inteligente usar esse tempo para descobrir um sistema mais seguro e saudável para todos nós, disse Elizabeth McCorvey.