Estes são os efeitos dos ovos no nosso corpo

links_JantaresAlém de ajudarem a garantir o consumo diário de proteína – 0,8 gramas por cada quilo de peso corporal para adultos sedentários, um valor que pode duplicar ou triplicar em bebés e crianças devido ao rápido crescimento -, os ovos são ótimos aliados para uma vida saudável. Carregados de aminoácidos, antioxidantes e gorduras saudáveis, previnem a degeneração ocular, coágulos sanguíneos e até ataques cardíacos.

Na galeria de imagens acima pode ver os 13 benefícios dos ovos para o organismo que Molly Morgan, nutricionista norte-americana especializada em alimentação para desportistas, indicou ao site de alimentação Eat This, Not That!.

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