Faça um detox de fim de semana

Já quase toda a gente ouviu falar de um plano detox, a febre da desintoxicação à base de uma dieta restritiva à base de sumos ou sopas que tem como objetivo limpar o organismo.

Os benefícios do desintoxicação são muitos e para além do bem estar físico são visíveis na pele, com um rosto menos cansado e mais luminoso. O detox alimentar é importante mas faz parte de um estilo de vida equilibrado que também passa pelo exercício físico e pelos cuidados de beleza muito focados na cosmética de qualidade e não na maquilhagem.

No mundo ideal todas seriamos zen praticaríamos exercício físico com regularidade e teríamos uma dieta imaculada, mas a vida não é perfeita e são mais as vezes em que andamos a correr sem termos tempo para cuidar de nós. Por isso é bom tirar um fim de semana por mês para fazer um plano detox de corpo e mente. Não é difícil, nem dispendioso fazer dois dias de limpeza basta relaxar e ter alguns cuidados que não conseguimos ter no dia a dia.

Veja na nossa galeria como fazer um plano detox para uma pele renovada e energias recarregadas.

Receitas para uma semana detox