Rapariga perde 14 quilos em três meses

Desde pequena que Amanda Ogle praticava basquetebol e voleibol, mas nem os treinos a impediram de ser uma criança com uns quilinhos a mais. As grandes quantidades de comida e o vício por refrigerantes fizeram com que, aos 14 anos, pesasse 86 quilos. A saúde piorou e deixou de se ver ao espelho até que decidiu cortar nos refrigerantes. Hoje, com quase 30 anos, pesa menos de 68 quilos.

“Não me lembro quando comecei a ter o hábito de beber refrigerantes – era muito jovem quando dei o primeiro gole em Soda. Sempre adorei o sabor doce e o gás, a sensação nítida das bolhas a descerem pela garganta. Porque haveria de beber água quando podia ter refrigerante de laranja, usa ou morango?”, conta Amanda no site Delish.

Tinha dez anos, quando começou a ver-se como a miúda gorda da escola: “Foi quando notei que as minhas roupas estavam sempre apertadas e que a maioria das lojas não tinha modelos giros para o meu tamanho. Odiava-me a mim e ao meu corpo. A única coisa que me fazia sentir melhor era comer e beber refrigerante. Eu ficava envergonhada com o meu peso, comia uma refeição saborosa com um refrigerante fresco e sentia-me bem por cerca de dez minutos. Depois voltava a vergonha e ficava zangada por ter consumido ‘porcaria’ novamente. O ciclo vicioso não tinha fim”, explica.

“Deixar esta bebida foi difícil. Foi como fazer uma desintoxicação para quebrar um vício; queria açúcar e tinha dores de cabeça constantes. Houve momentos em que quis ceder e beber um refrigerante”

E nem a prática de desporto ajudava: “Na verdade, passei a comer mais – e acompanhava com refrigerante – porque tinha sempre muita fome depois dos treinos. Quando cheguei à fase da adolescência, deixei de me olhar aos espelhos. Vestia-me de manhã, mudava de roupa e tomava banho à noite, tudo sem ver o meu reflexo. A minha saúde piorou. Comecei a perder resistência na prática de basquetebol e voleibol. Estava cansada fisicamente e cansada de sentir vergonha de mim mesma o tempo todo”, declara Amanda.

Aos 14 anos, com 86 quilos, Amanda decidiu que era altura de mudar. Como praticava desporto, sabia que a mudança tinha que ser na alimentação: “As pessoas diziam-me que o refrigerante era prejudicial, então decidi abandonar essa bebida e ver se algo mudava. Deixar esta bebida foi difícil. Foi como fazer uma desintoxicação para quebrar um vício; queria açúcar e tinha dores de cabeça constantes. Não importava a quantidade de água que bebesse, a dor não ia embora. Houve momentos em que quis ceder e beber um refrigerante”.

Amanda não desistiu e passado cerca de um mês apercebeu-se que a ansiedade estava a diminuir e as dores de cabeça a desaparecerem. Ao cortar com os refrigerantes, Amanda livrou-se, aproximadamente, de 800 calorias e 220 gramas de açúcar diárias, e ver resultados só lhe deu ainda mais força: “Passei a conseguir correr mais rápido, as minhas roupas atléticas já não estavam apertadas e fisicamente sentia-me melhor. Isso motivou-me a fazer escolhas saudáveis. Passei a ter uma autoconfiança como nunca havia tido”.

“Mesmo que me desvie deste caminho, nos feriados ou nas férias, volto sempre à pista porque não quero voltar a ter o peso que um dia tive. Até hoje, os refrigerantes não fazem mais parte da minha vida”

Hoje, passados três meses, Amanda admite ainda não ser fã de saladas e verduras, mas percebeu que as grandes quantidades de comida que consumia não eram necessárias. Além disso passou a ter a água como aliada: “Experimentei adicionar limão, pepino, morangos e outras frutas e fico feliz por dizer que agora é a minha bebida de eleição para as refeições”. Refeições mais equilibradas que concilia com a prática desportiva, algo que sempre gostou: “faço uma mistura de exercícios HIIT, corrida e boxe quatro a cinco vezes por semanas. Perdi mais de cinco quilos, tendo agora menos de 68 quilos. Mesmo que me desvie deste caminho, nos feriados ou nas férias, volto sempre à pista porque não quero voltar a ter o peso que um dia tive. Até hoje, os refrigerantes não fazem mais parte da minha vida”.

Percorra a galeria de imagens para ver o antes e o depois de Amanda Ogle.

[Imagem de destaque: Pinterest]

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