São várias as pessoas que trocam os habituais cereais ao pequeno-almoço por granola, pensando que estão a escolher uma opção mais saudável. Mas não é bem assim. A granola contém mais 20% de calorias que os restantes cereais integrais.
O mesmo acontece com a soja, que também não é tão saudável como parece. Se abusa desde molho, principalmente quando come sushi, tenha cuidado. Segundo a nutricionista Sara Lopes Pereira, da BodyConcept, uma colher de sopa de molho de soja contém 50% da dose diária recomendada de sal.
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Veja, na galeria de imagens acima, os cinco alimentos “saudáveis” mais enganadores indicados por Sara Lopes Pereira.
