Quatro formas de se deve proteger das alergias da primavera

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[Fotografia: Polina Tankilevitch/Pexels]

Com a primavera, chegam também os pólenes e o inferno para quem é alérgico. Já durante esta semana, o boletim polínico da Rede Portuguesa de Aerobiologia indicava alta presença deste efeito fruto de árvores como plátano, cipreste, azinheira e outros carvalhos e das ervas urtiga e parietária.

Segundo explica João Cunha, pneumologista do Hospital de Braga, no site da instituição, “nas pessoas alérgicas aos pólenes, o contacto com o alérgeno desencadeia sintomas em poucos minutos ou algumas horas depois”.

Esses sintomas variam conforme os órgãos que são afetados. Nos olhos, por exemplo, as alergias aos pólenes podem manifestar-se em vermelhidão, lacrimejar, sensibilidade à luz ou prurido (comichão). Já no nariz são os sintomas comuns a rinites alérgicas que mais se fazem sentir, ou seja, crises de espirros, inflamação nasal e obstrução nasal.

O especialista explica que, muitas vezes, estes sinais aparecem associados a “sintomas oculares e também a sintomas de asma brônquica – tosse seca e irritativa, opressão torácica, com sensação de falta de ar, por vezes com respiração ruidosa e piante (chieira)”.

A nível da pele, a alergia aos pólenes reflete-se frequentemente nas zonas de flexão do cotovelo ou joelhos com prurido e pode manifestar-se sob a forma de pele seca descamativa, com inflamação e, por vezes, com suor.

Para se proteger, há algumas medidas que pode tomar antes de recorrer à medicação medicamente prescrita. Evitar os locais onde existem as árvores que libertam os pólenes é uma delas, mas existem outras, recomendadas pela SPAIC, que pode ver na nossa fotogaleria, em cima.

Neste artigo pode também aprender a prevenir-se contra as alergias primaveris através dos alimentos e de uma boa nutrição.

Entretanto, veja abaixo como se proteger das alergias.

Evite realizar atividades ao ar livre: Quando as concentrações polínicas forem elevadas evite a prática de desporto na rua, passeios no jardim, fazer campismo e até cortar a relva. Todas elas irão aumentar a exposição aos pólenes e o risco para as alergias, alerta a SPAIC. Escolha as horas de menor dispersão de pólenes.

Mantenha as janelas fechadas: Por mais que lhe apeteça sentir o cheiro da primavera, se sofrer de alergias mantenha as janelas fechadas quando a concentração de pólenes for elevada, seja em casa ou quando viaja de carro. Se utilizar a mota em vez do carro, deverá usar capacete integral.

Use óculos escuros: É uma forma eficaz e prática de evitar irritações oculares, além de prevenir outras lesões. Sempre que sair à rua certifique-se que leva consigo este precioso acessório.

Deixar a pele “respirar”: Usar creme hidratante e roupa larga para facilitar ajuda a aliviar os sintomas de alergia, refere João Cunha, médico pneumologista do Hospital Braga.