Retiros detox para recarregar baterias neste início de ano

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[Fotografia: Pexels/Felipe Borges]

É cada vez mais comum a procura de retiros como forma de afastamento e pausa da agitação do dia a dia e para recarregamento de energias. Em Portugal, há várias empresas que oferecem retiros individuais ou em grupos pequenos que têm como propósito o desenvolvimento pessoal.

Estas propostas são, maioritariamente, em zonas verdes ou no litoral. A Quintinha do Mar, em Ericeira, oferece vários pacotes de retiros, consoante o objetivo, pensados para grupos pequenos. Também a Top Spa tem vários programas de autocuidado.

Se procura desintoxicar “o corpo e mente com práticas selecionadas e exclusivas de ayurveda detox”, o pacote de retiro detox da Yoga Lounge pode ser a solução ideal. O programa acontece em Sintra, como refere o site da empresa, e inclui práticas como a yoga e o jejum.

O Longevity Health & Wellness, no Alvor, “oferece uma variedade de práticas e terapias destinadas a eliminar toxinas acumuladas, revitalizar o corpo e promover o equilíbrio interior”.

Em quase todos os casos, é incutida a prática da meditação e é importante levar roupa leve e confortável.