Seis receitas de bebidas bem fresquinhas e adelgaçantes

Percorra a galeria de imagens e conheça seis bebidas que para além de serem frescas são também adelgaçantes.

1 - Chá com canela. Tanto pode ser frio como quente, mas nesta altura um bom chá com umas pedrinhas de gelo sabe sempre bem. Pode eleger o seu chá preferido, o importante é adicionar uns pauzinhos de canela, que ajudam a controlar a fome. Cuidado: o chá tem cafeína, por isso atenção às quantidades.

2 - Água com gengribe e limão. O gengibre ajuda-nos a melhorar a digestão e diminui a sensação de inchaço. O limão ajuda a equilibrar o organismo e também tem Vitamina C, que é importante nestes meses de calor em que estamos mais expostos às radiações solares. Basta colocar os ingredientes na água e deixar repousar e refrescar.

3 - Sumo de ananás. O ananás, para além de ter propriedades diuréticas, tem também poucas calorias. Ajuda na flora intestinal e evita que nos sintamos inchadas. Pode juntar ao ananás abacate, sementes de linhaça, espinafres, leite desnatado... há várias opções e todas deliciosas. Coloque os ingrediente com a água, triture tudo e refresque com gelo.

4 - Bebidas com Acaí. O açaí é uma fruta com muitas propriedades antioxidantes. Ajuda a eliminar as gorduras e a dissolver melhor os lípidos. O seu sabor é um tanto ou quanto forte, por isso pode juntar banana ou pêra, por exemplo, ao seu sumo.

5 - Limonada com sacarina, menta e pimenta. Colocar sumo de limão e água em metades iguais. Juntar umas folhinhas de menta (ou hortelã) e um pouco de pimenta. Deixar repousar e, depois, colocar gelo. Esta bebida fica super fresca e sem calorias. É drenante e ajuda a prevenir a retenção de líquidos.

6 - Chá verde frio. Este chá tem uma grande propriedade antioxidante. Ajuda ainda na retenção de líquidos e prevenção do aparecimento de celulite. Pode acrescentar gelo e umas folhinhas de hortelã.