Já alguma vez sentiu vergonha de fazer um exercício no ginásio? Fica embaraçada quando imagina que alguém está a notar uma nódoa de suor na roupa? Sente-se menos à vontade por estar rodeada de homens? Não desespere nem cancele a inscrição. O Delas.pt revela seis truques que a vão ajudar a sentir-se mais à vontade, sem deixar de lado os exercícios que estão no plano. E não tem que ir para ginásios só de mulheres.
Há inúmeras aulas de grupo que ajudam, não só a manter a linha como a estimular a diversão nos treinos, que nem sempre são apetecíveis. Os próprios personal trainer “já não são apenas do sexo masculino, o que por vezes deixa mulheres desconfortáveis”, descreve Andreia, rececionista de um ginásio de um conhecido grupo e fã do fitness.
À vontade nos treinos não lhe falta, mas Andreia garante que há truques aliados a esta descontração. Percorra a galeria e fique a conhecer seis dicas que podem ajuda-la a perder os complexos no ginásio.
