Corpo e Mente

Truques para sobreviver à menopausa no verão

12/08/2019

Percorra a galeria de imagens para ver quais são, segundo o ginecologista-obstetra Pedro Conde, os mitos mais comuns sobre a menopausa.
Mito: a menopausa só ocorre após os 50 anos. A menopausa pode surgir antes dos 50 anos, designando-se de menopausa precoce (antes dos 45 e depois dos 40 anos) e inclusive antes dos 40 anos chamando-se de insuficiência ovárica prematura.
Mito: os afrontamentos, calores da menopausa, não têm tratamento. Existem vários tratamentos possíveis, sendo os mais eficazes os hormonais.
Mito: todas as mulheres na menopausa devem fazer terapêutica hormonal (TH). A TH deve ser recomendada sobretudo a mulheres na menopausa com afrontamentos. A mulher deve ser sempre avaliada por um profissional de saúde e os riscos e benefícios da TH devem ser sempre discutidos.
Mito: uma vez na menopausa, a vida sexual da mulher nunca mais voltará a ser boa. É possível que o funcionamento sexual se modifique, mas existem tratamentos que podem ser administrados por profissionais de saúde de modo a contrariar os efeitos da menopausa na sexualidade.

#soliloquy-container-659148{opacity:1}#soliloquy-container-659148 li > .soliloquy-caption{display:none}#soliloquy-container-659148 li:first-child > .soliloquy-caption{display:block} menopausa

Doctor (obstetrician, gynecologist or psychiatrist) consulting and diagnostic examining female patient’s on womanâs obstetric – gynecological health in medical clinic or hospital healthcare service center

A chegada da menopausa significa perda da capacidade reprodutiva e afrontamentos para dois terços das mulheres. Durante o verão, com os picos de calor, esta mudança no organismo feminino pode tornar-se ainda mais desconfortável. Para que possa viver esta época do ano sem que a menopausa lhe provoque uma diminuição significativa da qualidade de vida, o ginecologista-obstetra Pedro Conde, do Hospital CUF Descobertas e da Clínica CUF Almada, deixa-lhe alguns conselhos.

“Existem medidas gerais que qualquer mulher pode tomar como a climatização (diminuição da temperatura ambiente através de ar condicionado, circulação de ar, ventoinhas ou recurso a leques); utilização de vestuário mais fresco e arejado; hidratação com cerca de 1,5 a 2 litros de água diariamente; evitar comidas demasiadamente quentes e/ou picantes e bebidas alcoólicas. Em alguns casos, o profissional de saúde poderá receitar, caso não existam contraindicações à sua administração, uma terapêutica hormonal”, explicou ao Delas.pt Pedro Conde.

Mas não são só estas as alterações que se podem dar no organismo feminino nesta fase da vida. Podem também surgir mudanças psicológicas favorecidas pelos desequilíbrios hormonais e, muitas vezes, por influências socioculturais e pessoais (percorra a galeria de imagens no topo do texto para ver quais são, segundo o ginecologista-obstetra Pedro Conde, os mitos mais comuns sobre a menopausa).

“É frequente a mulher referir falta de energia, cansaço fácil, insónia, labilidade do humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, falta de memória e diminuição do desejo sexual”, sublinhou o médico.

A nível sexual ocorre uma diminuição dos níveis hormonais, tendo um impacto negativo. No entanto, a idade, a existência de doenças crónicas, a toma de medicação, a mudança da imagem corporal e os fatores psicológicos também podem contribuir e influenciar negativamente o funcionamento sexual.

“Por outro lado, na menopausa surge atrofia genital, que diminui a elasticidade da vagina, provoca secura vaginal, ardor, irritação local e dor, dificultando o ato sexual. Assim, nesta fase da vida da mulher, verifica-se um decréscimo da atividade sexual resultante, entre outros fatores, da atrofia genital, da diminuição do desejo sexual e da dor na atividade sexual“, afirmou Pedro Conde.

Estudo revela que menopausa pode aumentar dor crónica

Um novo estudo da Universidade da Califórnia, nos EUA, concluiu que as mulheres que estão na menopausa têm mais probabilidade de vir a sofrer de dor crónica. O neurorradiologista Pedro Gonçalves Pereira comentou os resultados desta investigação esta segunda-feira, na RTP.

“As alterações hormonais que estão associadas à menopausa são uma causa muito comum de aumento de sensibilidade à dor em vários outros órgãos, nomeadamente a coluna vertebral, e há dois fatores importantes. O primeiro é a menopausa potenciar a osteoporose, o que é um fator de risco para fraturas da coluna vertebral. Uma em cada três mulheres corre o risco de desenvolver fraturas por osteoporose nessa fase da vida. Em segundo lugar ocorre o agravamento das condições normais de degenerescência da coluna, associada a problemas de hérnias e artroses”, acrescentou Pedro Gonçalves Pereira.

Clique aqui e siga-nos no Instagram