Fique mais bonita sem usar cosméticos nem maquilhagem

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Fique mais bonita sem usar cosméticos nem maquilhagem

Margarida Paes

08/05/2018

Hidratação. Uma boa hidratação vem do interior, por isso é fundamental beber água, só assim a pele estará perfeitamente hidratada. A ingestão de líquidos é ainda fundamental para prevenir a retenção de líquidos e diminuir a celulite. Imagem: Shutterstock

Fazer sexo. Segundo a Dr. Yael Adler, autora do livro "O Fascinante mundo da pele", quando apresentamos um elevado nível de hormonas sexuais faz com que sejamos mais atraentes. No caso das mulheres em particular o aumento de estrogénio aquando da prática sexual faz diminuir as borbulhas, torna o cabelo mais denso e torna a pele mais macia. Imagem: Shutterstock

Sono de beleza. Quando dormimos bem a nossa pele fica mais luminosa e as olheiras diminuem. Também existe uma maior produção de cologénio durante o sono que irá ajudar a prevenir as rugas. Imagem: Shutterstock

Auto-conhecimento e aceitação. Quando nos conhecemos bem e aceitamos os nossos defeitos, deixamos de nos esconder e por isso revelamos não só as nossas imperfeições mas também vamos deixar brilhar as nossas qualidades. Imagem: Shutterstock

Desporto. O exercício físico torna-nos mais bonitos não apenas por transformar o nosso corpo de forma positiva, mas também porque ajuda a descarregar o stress e a libertar as tóxinas do corpo. Imagem: Shutterstocks

Sorrir. Segundo o estudo sobre beleza da Dove (2004) 89% das mulheres consideram a Felicidade o fator mais importante para tornar uma mulher bonita. O sorriso é um dos principais sinais de felicidade e torna-a mais atraente, por isso sorria sempre. Imagem: Shutterstock

Apaixonar-se. Segundo a Dr. Yael Adler, autora do livro "O Fascinante mundo da pele", o amor confere-nos faces mais rosadas e estimula a produção de hormonas. Também os níveis de stress tendem a baixar provocando melhorias na pele. É verificado ainda o aumento da oxitocina, que é libertada quando a pele é estimulada pelo tato, e que aumenta os níveis de boa disposição. Imagem: Shutterstock

Comida saudável . Não é por acaso que existe a expressão "somos o que comemos". Tudo o que ingerimos se reflete na nossa pele, e as reações diferem de pessoa para pessoa. É importante saber quais são os alimentos que nos fazem alergias, borbulhas ou outro tipo de erupções cutâneas. Imagem: Shutterstock

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Quando pensamos em beleza há duas palavras que emergem: cremes e maquilhagem. Dos primeiros, esperamos efeitos milagrosos que menorizem as sequelas provocadas pela idade e pelo stress; Da segunda, procuramos que seja mestre no disfarce e na magia, apagando todos os vestígios de uma pele fatigada, com imperfeições e sem brilho.

Mas, entre estes dois poderosíssimos auxiliares de beleza, ou até mesmo antes deles, existem muitas outras soluções que nos ajudam a ficar mais bonitas. A pele é a peça-chave para estarmos bonita: se ela estiver cuidada e luminosa, estamos sempre bem. Por muito que a cosmética ajude a manter a tez impecável, não é a única solução para uma derme perfeita.

Na nossa galeria irá encontrar verdadeiras poções mágicas para a sua pele, muitas delas são comuns e corriqueiras, mas têm a sua eficácia comprovada por especialistas. No entanto, ainda são frequentemente relegadas para segundo plano.

Por isso, tome nota e nunca mais se esqueça destas regras de ouro para ser bela até aos 100 anos.

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