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10 conselhos para ultrapassar a timidez no amor

10 conselhos para ultrapassar a timidez no amor

Delas

17/05/2016

1. Tente comunicar com o seu parceiro como dois adultos: melhore a comunicação dentro da relação para aliviar os ressentimento e faltas de compreensão que mantêm vivos os problemas na vivência emocional e da intimidade

2. Procure autoafirmar-se e autoproteger-se, dizendo o que mais gosta e o que menos gosta na relação, encorajando também o seu parceiro a fazer o mesmo, escutando-o com atenção plena. Em conjunto, poderão melhor definir o caminho a seguir no auto e hétero conhecimento

3. Negoceie sempre que tiverem perspetivas diferentes, alternando as cedências e mantendo uma postura de abertura. Já imaginou como assim se pode também ultrapassar algumas dificuldades relatadas pelos casais, como é o caso da ausência de novidade?

4. Os elogios e o encorajamento (reforço positivo) têm melhor resultado do que a crítica. Empenhe-se em notar e comentar as coisas boas que o seu parceiro faz, sendo certo que, desta forma, ele também se sentirá mais disponível para a reforçar e encorajar no que faz bem, melhorando também a forma como se sente nas diferentes áreas da vossa relação

5. Alinhe expectativas e desmitifique mitos. Nem tudo poderá ser maravilhoso uma vez não existem casais perfeitos. Se conseguir mostrar e partilhar as suas imperfeições, sentir-se-á mais livre para se mostrar tal e qual é, mesmo na sua timidez

6. Permita-se ser mais do que parecer. Compreenda que do outro lado certamente que também há medos e receios, e que tudo isso compõe uma pessoa real

7. Continue a reservar espaço para a sua individualidade. Uma das primeiras coisas que deve ser respeitada é a manutenção da sua individualidade. Deve haver espaço para trazer a sua experiência e vivência para a relação

8. Tente surpreender o outro com pequenos gestos, evitando a monotonia, como por exemplo, jantando fora, indo ao cinema, passeando no parque, ou simplesmente estando no sofá. Estar com amigos é sempre um momento estimulante e que serve de escape ao quotidiano, pois ser casal não é viver exclusivamente para o outro. Use o humor com frequência, pois ajuda a resolver alguns constrangimentos e a passar mais facilmente por períodos mais difíceis, ajudando a levar para segundo plano a timidez que muitas vezes se sente

9. Invista na novidade! Não fique agarrado às rotinas. PENSE: que surpresas se sente preparada para fazer e que podem acender a chama? PONHA EM PRÁTICA: certamente que ao surpreende-lo, vai criar um ambiente de cumplicidade e vai fazer com que aquela pessoa fique com igual vontade de a surpreende

10. Não tome a relação como garantida: esteja sempre presente e procure sempre compreender o que faz o outro feliz. Preste atenção às suas mudanças enquanto pessoa, bem como às mudanças da vossa relação. Sinta que é importante para o outro e que pode ter segurança nas suas atitudes. Experimente fazer diferente, aos poucos, na vossa vida íntima, na vossa vida a dois e na vossa vida individual. Mas tenha a convicção de que o outro estará lá para vos apoiar

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“São muitas as vezes em que a timidez e a vergonha são ainda uma barreira muito difícil de ultrapassar no que à vivência de uma relação a dois diz respeito”, explica ao Delas.pt a psicóloga Natália Antunes, da Oficina da Psicologia. “Se as conseguirmos ultrapassar, a vivência tornar-se-á, certamente, mais plena e satisfatória, reconhecendo no outro as características necessárias para que nos tornemos ainda mais felizes, não no eu e tu, mas sim no nós.” Veja na galeria de imagens os dez conselhos da especialista para ultrapassar a timidez.

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