Publicidade Continue a leitura a seguir

A mulher que chegou aos 112 anos a tomar um copo de whisky por dia

Percorra a galeria e conheça os 12 segredos para uma longevidade com saúde, segundo centenários japoneses. Comece já a prevenir-se para uma idade que esta ao alcance de todos.
Mastigar bem, umas trinta vezes ao comer - Segundo Junko, "se não se pode mastigar bem falha a nutrição e, em sequência disto, a qualidade de vida é reduzida".
Nunca encher o estômago por completo - Atenção! comer bem não é sinal de comer muito. Coma até se sentir satisfeito, mas não em demasia
Beber um copo de álcool tonifica a alegria - com moderação. Um copo não equivale a dois ou três.
Manter a vontade de saber e procurar informação - continue um cidadão ativo na sociedade e mantenha-se a par do que se passa à sua volta.
Fazer exercícios mentais - faça jogos que "puxem pela cabeça", como por exemplo uma sopa de letras ou sudoku.
Ser otimista - Segundo o autor "é preciso desejar que as coisas sigam o seu curso natural".
Cuidar do aspeto físico e da roupa - nunca é tarde para gostar de si. "As centenárias concedem um papel muito destacado à feminilidade", diz o autor.
Mexer o corpo e cuidar de si próprio enquanto puder - se tem autonomia suficiente para cuidar de si faça-o. Pense em fazer uma caminhada, vá até ao jardim de casa, trate das flores. Ficar quieto à espera que os tendões comecem a prender não é uma boa ideia.
Sonhar com o passado, com o presente e com o futuro - a vida é para a frente, sim, mas não há mal em recordar os bons momentos que já viveu.
Ser amável e dar graças à vida e aos outros - Seja grato pelo que tem.
Não se render."Jamais", como diz o autor.
Ter a mente aberta e ser honesto com os próprios desejos.

Publicidade Continue a leitura a seguir

A mulher mais velha do Reino Unido completou este domingo, 16 de setembro, 112 anos e revelou aquela que parece ser a receita de tal longevidade: um copo de whisky por dia, ao longo de seis décadas.

Grace Jones (não confundir com a artista de 70 anos) tornou-se a mulher mais velha do país depois da morte de Olive Evelyn Boar, em agosto, com 113 anos. Conhecida agora como “Amazing Grace” (“Graça Sublime”, na tradução em português, e nome de um hino anglicano), a nova detentora do título de mulher mais velha no Reino Unido aponta o hábito que mantém há 62 anos de beber, todas as noites, antes de se deitar, uma dose de whisky Famous Grouse.

Nascida a 16 de setembro de 1906, cinco anos depois da morte da Rainha Victoria, Grace Jones viu 26 primeiros-ministros chegarem ao poder e sobreviveu a duas guerras mundiais.

“Comecei a tomar um copo à noite quando fiz 50 anos, por isso tenho-o tomado todas as noites, nos últimos 60 anos, e certamente não faço tenções de parar agora. O meu médico disse ‘continue com o whisky Grace, faz-lhe bem ao coração”, disse, citada pelo jornal Daily Mail.

A antiga proprietária de uma fábrica de chapéus, que tem uma filha com oitenta anos, vai celebrar o aniversário, esta segunda-feira, numa grande festa com a família e amigos.

A filha Deirdre McCarthy, diz que a mãe mantém muitos dos hábitos que teve durante a maior parte da sua vida, mantém-se atenta à realidade – ainda lê um pouco e vê televisão – e é bastante ciosa da sua imagem. “A minha mãe é extraordinária. É muito cuidadosa com a sua aparência e insiste sempre em estar no seu melhor”.

Com mais de uma década vivida após completar o centenário, Grace Jones diz sentir-se “ótima” e “cheia de energia”.

Mulheres representam 88% dos centenários no Japão
Atualmente, a mulher, e pessoa, mais velha do mundo é a japonesa, Kane Tanaka, com 115 anos e 258 dias, de acordo com a associação norte-americana Gerontology Research Group (GRG).

Segundo a Lusa, o número de centenários atingiu neste mês de setembro um máximo histórico no Japão, onde 69.785 pessoas vivem há 100 ou mais anos e uns esmagadores 88,1% são mulheres, anunciou o governo nipónico.

Estima-se que daqui a cinco anos vivam mais de 100 mil centenários naquele país, e daqui a uma década mais de 170 mil. As previsões são do Instituto Nacional de Pesquisa sobre a População.

Na galeria, em cima, veja 12 conselhos para chegar aos 100, segundo o livro ‘O método japonês para viver 100 anos’, da editora Planeta.

 

Palmira Cruz tem 100 anos e treina no ginásio todos os dias

Esta é a primeira mulher com 100 anos na “Vogue”