Este fruto é milagroso para perder peso

Home

➤

Corpo e Mente

➤

Delas

04/08/2016

É rico em vitamina C: uma chávena com pedaços de ananás contém mais do que a exigência mínima diária de vitamina C, segundo o National Institutes of Health (NIH). Esta vitamina ajuda-a a proteger-se contra inflamações e infeções virais

Ajuda a perder peso: além de ser barato e fácil de preparar tem um reduzido teor de calorias. É ideal para substituir os snacks recheados de açúcar que come entre as refeições, mantendo-a satisfeita por mais tempo

Ajuda na digestão e acalma inflamações: contém bromelina, uma enzima que pode reduzir inflamações e inchaços provocados por doenças como a sinusite, dores de garganta e crises de artrite, também de acordo com o NIH

Melhora a visão: já todas sabemos que as cenouras ajudam a manter os olhos brilhantes e saudáveis, mas estudos recentes concluíram que a fruta tem ainda uma importância maior para a saúde ocular

Ajuda a manter os ossos saudáveis: juntamente com o cálcio, o ananás é essencial para manter os ossos fortes e saudáveis, afirma o NIH. Um único copo de sumo de ananás contém cerca de 76% do valor diário recomendado de manganês, um mineral essencial para o bom desenvolvimento dos ossos

É acessível e fácil de servir: ao contrário de outros frutos, o ananás está disponível durante todo o ano nos supermercados portugueses, seja fresco, congelado ou enlatado

As crianças adoram: além de ser doce, o ananás é fácil de comer e servir. É ideal para as crianças levarem para o lanche ou deliciarem-se quando chegam a casa depois de um dia de aulas

Receitas com ananás são fáceis de encontrar: pode obter todos os benefícios do ananás se adicionar com maior frequência este fruto saboroso às suas receitas

Publicidade • Continue a leitura a seguir

O ananás é muito mais do que uma deliciosa fruta tropical. Além da quantidade de vitaminas que tem, ajuda na digestão e na perda de peso. O melhor de tudo é que está ao alcance de todos em qualquer supermercado, seja fresco ou em conserva.

Veja, na galeria de imagens acima, oito boas razões para comprar ananás da próxima vez que for ao supermercado.

Leia também

Também lhe recomendamos