Publicidade Continue a leitura a seguir

Nove (boas) razões para comer chocolate negro todos os dias

Vai deixá-la mais feliz. E não, não é só por ser delicioso. Esse pormenor também ajuda, mas o ingrediente mágico chama-se triptofano, um aminoácido usado pelo cérebro para produzir serotonina, o neurotransmissor que faz com que se sinta feliz
Se tiver alto teor de cacau, vai conter uma grande quantidade de fibra solúvel. Uma barra de 100 gramas de chocolate com 85% de cacau tem 11 gramas de fibra, por exemplo. Esta componente ajuda a manter o colesterol estável, ajuda-a a sentir-se sem fome durante mais tempo e é bom para a sua saúde digestiva
É bom para o cérebro. Ajuda a afastar o risco de demência
É bom para o coração. Comer chocolate negro pode reduzir o risco de vir a ter uma doença cardiovascular. Um estudo do National Center for Biotechnology Information, nos EUA, concluiu que comer chocolate cinco ou mais vezes por semana reduz esse risco em 57%
Está grávida? Se comer chocolate o seu bebé vai ser mais feliz e menos exigente, segundo um estudo finlandês. Uma ótima notícia para todas as futuras mamãs
Tem todos os flavonoides de que o seu corpo precisa. Esta componente é um antioxidante à base de plantas, encontrado no cacau, e é uma das principais razões para o chocolate negro ser tão saudável. Ajudam a diminuir a pressão arterial, o colesterol e a manter os vasos sanguíneos de boa saúde
É bom para a pele. Pode ajudar a protegê-la contra queimaduras solares graças a dois antioxidantes: os fenóis e as catequinas
Reduz o stress
As crianças normalmente não gostam do sabor. Isto significa que não vão querer comer chocolate e vai sobrar mais para si!

Publicidade Continue a leitura a seguir

Quem não resiste a chocolate não precisa de desculpas para ter sempre um destes docinhos lá por casa e comê-lo todos os dias. Enquanto alguns têm a sorte de não ganhar uns quilinhos a mais, outros ficam com peso na consciência (e não só). Mas é precisamente para estas pessoas que temos ótimas notícias: comer chocolate negro, com elevada percentagem de cacau, é até um bom hábito para uma dieta saudável. E pode fazê-lo todos os dias que não há mal nenhum nisso. Muito pelo contrário.

Veja, na galeria de imagens acima, as nove razões que o site The Huffington Post lhe dá para não se sentir mal com a sua obsessão por chocolate. Mas só se for negro.


Os artigos mais lidos:
Modelo com síndrome do olho de gato deslumbra em sessão fotográfica
Operação biquíni: cientistas revelam como ficar em forma até ao verão
Modelo plus size Tess Holliday posa nua contra os padrões de beleza