Pode começar a trabalhar para o bronze antes de sair de casa. Alimentos como a cenoura, pêssego, pimentão, tomate, cereja, melancia e melão são ricos em vitamina A e estimulam a produção de melanina, responsável por determinar a cor da pele e do cabelo.
Se além de bronzeada quiser ficar com uma pele macia e brilhante tem de investir em alimentos com vitamina C e propriedades antioxidantes. O kiwi, a laranja e a papaia são alguns dos alimentos que deve adicionar à sua dieta.
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Os cereais ricos em vitamina B também ajudam a bronzear. Garantem que os melanócitos – células que produzem melanina – funcionem corretamente. Pode encontrar esta vitamina no trigo, quinoa e cevada.
Veja, na galeria de imagens, três receitas sugeridas pela marca de cosméticos [ comfort zone ], uma marca de que a vão ajudar a ficar mais bronzeada e que alimentos, sumos, gelados e batidos deve consumir para restaurar vitaminas e minerais e reduzir a temperatura do corpo no verão.