7 malefícios do stress para o nosso corpo

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7 malefícios do stress para o nosso corpo

Delas

19/05/2016

1. Músculos e articulações. O stress pode causar dores fortes e apertos nos músculos e articulações. Pode provocar também episódios com sintomas de artrite, fibromialgia e outras doenças. Tudo isto porque o stress diminui a sensibilidade à dor

2. Coração e pulmões. Níveis elevados da hormona cortisol – uma das principais hormonas do stress – podem ser prejudiciais para o coração e pulmões. Ou seja, agravam o risco de vir a sofrer doenças cardíacas, AVC, hipertensão arterial e asma. Se sente dores, apertos no peito ou palpitações, procure um médico

3. Pele e cabelo. Se sofre de alguma problema de pele, como eczema, rosácea ou psoríase, saiba que o stress pode agravar. Pode também provocar urticária e comichão, suores extremos e até queda de cabelo

4. Barriga. O stress revela-se no sistema digestivo – desde sintomas mais simples, como dor, gases, diarreia ou prisão de ventre, até problemas mais complexos como colite nervosa e refluxo ácido

5. Ombros, cabeça e maxilar. Os especialistas chamam-lhe 'triângulo de tensão', já que o stress pode provocar dores de cabeça, apertos no pescoço e maxilares, e dores e contraturas no pescoço e ombros

6. Sistema imunitário. Precisa de ter um sistema imunitário saudável para combater doenças, mas o stress enfraquece as nossas defesas corporais. Isso faz com que esteja mais propenso a apanhar constipações ou gripes, por exemplo

7. Saúde mental. O stress pode provocar sintomas de depressão e diminuir a vontade de fazer atividades ou tarefas que costuma gostar – desde os hobbies ao sexo. As pessoas tendem também a perder o apetite e a fazer menos exercício físico, intensificando assim os sintomas de stress

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O stress faz parte da vida e nem sempre é mau – às vezes é uma motivação acrescida para se atingirem objetivos. Mas há excessos. E esses sim são preocupantes. Isto porque o stress prolongado e não controlado pode causar desde dores inesperadas até ao agravamento de problemas sérios de saúde. Veja sete malefícios que o stress provoca, dos pés à cabeça.

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