As 10 dietas mais procuradas no Google em 2017

Percorra a galeria de imagens para ficar a conhecer as 10 dietas mais procuradas no Google em 2017

10.º: Dieta mediterrânica: foi considerada a segunda melhor dieta do mundo pela 'U.S. News And World Report', uma plataforma norte-americana que reúne informações sobre as melhores universidades e os melhores hospitais daquele país. No ranking divulgado por esse site, só foi superada pela dieta DASH (sigla de Dietary Approches to Stop Hypertension), um regime alimentar que previne e reduz a hipertensão e está associado à prática de exercício físico. A dieta mediterrânica não inclui um conjunto específico de refeições a seguir, mas requer que coma fruta, vegetais, grãos integrais, leguminosas e peixe algumas vezes por semana

9.º: Dieta do café: o médico e jornalista Bod Arnot, autor desta dieta, incentiva as pessoas a beber café escuro e quente após cada refeição, depois de tomar banho e antes de fazer exercício para acelerar o metabolismo. Quem segue esta dieta deve também, durante o dia, beber smoothies de chia, optar por refeições magras, ricas em vegetais, e cortar no açúcar

8.º: Dieta do pastor: trata-se de um plano alimentar criado pela personal trainer Kristina Wilds e que consiste em comer gorduras orgânicas - gorduras não produzidas pelo homem. Há quem compare esta dieta à dieta de Atkins, onde se reduz drasticamente a ingestão de carboidratos, proteínas e gordura animal

7.º: Dieta GOLO: foi também uma das dietas mais procuradas em 2016. Tornou-se popular por acelerar o metabolismo e equilibrar os níveis de insulina. É fácil de cumprir por não proibir o consumo de nenhum alimento, mas tem deixado alguns nutricionistas preocupados. "A empresa que está por trás desta dieta não está disposta a disponibilizar muita informação e as coisas que partilham no seu site e em anúncios estão cheias de afirmações enganosas", explicou Jessica Crandall, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética dos EUA, à 'Women's Health'

6.º: Dieta cetogénica: consiste no consumo de proteínas ricas em gordura e na redução dos carboidratos. Quem segue esta dieta costuma comer muitas amêndoas e abacate, ingerindo apenas cerca de 90 gramas de gordura por dia. Já deu origem a dezenas de livros de receitas

5.º: Dieta de Emily Ratajkowski: a modelo que dá nome a esta dieta é a nova embaixadora da Kérastase e tem-se tornado conhecida nas redes sociais pelo seu corpo tonificado. A norte-americana costuma começar o dia com café preto e um bolo, come muitas saladas e sandes e bebe sempre água antes de dormir

4.º: Dieta do ovo: tornou-se atraente por prometer a perda de 10 a 18 quilos em apenas duas semanas. Resultados extremos que têm preocupado muitos nutricionistas e médicos que defendem que, para emagrecer de forma saudável, apenas se deve perder entre 1 a 2 quilos por semana

3.º: Dieta de Tom Brady: o jogador de futebol americano e marido da supermodelo brasileira Gisele Bundchen segue uma dieta à base de plantas. 80% daquilo que come por dia é composto por vegetais, 20% de carne magra e os outros 10% de alimentos menos saudáveis, como o açúcar, farinha branca e café

2.º: Dieta de plantas: o facto de esta dieta ocupar o segundo lugar entre as mais pesquisadas no Google não deixa ninguém espantado. Afinal, um dos conselhos que mais se ouve quando se quer perder peso consiste em aumentar o consumo de vegetais e reduzir o açúcar e alimentos embalados e processados

1.º: Dieta do vinagre de maçã: os defensores desta dieta recomendam que se beba uma colher de chá de vinagre de maçã por dia para evitar inchaços e promover a perda de peso. Um estudo divulgado em 2009 concluiu que quem bebe um pouco de vinagre de maçã depois de uma refeição rica em gordura perde até 10% de gordura corporal em comparação com aqueles que não o fazem. No entanto, beber vinagre pode danificar o esmalte dos dentes