Apesar de o corpo teimar em passar o tempo todo sentado ou deitado, já sabemos que deve tentar ao máximo contrariar este aspeto, ao fazer exercício físico, para que não se torne sedentária. E as celebridades são as primeiras a dar o exemplo.
Tal como a Direção Geral de Saúde (DGS) explica, “reduzir substancialmente a sua atividade física e/ou aumentar o seu comportamento sedentário (mais tempo sentado, reclinado ou deitado) pode ser prejudicial para a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida”. Daí ser importante manter o corpo em movimento, mesmo não saindo de casa.
Até porque já é sabido que, para além do sedentarismo, em tempo de quarentena é vulgar que o apetite também aumente, tornando-se ainda mais fundamental mexer o corpo.
As celebridades dão o exemplo e mostram, nas redes sociais, como estão a manter a forma física. Veja abaixo alguns exemplos e inspire-se para também fazer exercício físico: