Costuma ter insónias e passar noites inteiras ‘em claro’? Temos boas notícias para lhe dar. A par dos produtos de farmácia e dos aliados de beleza que nos ajudam a dormir melhor, saiba que existem alimentos (que habitualmente temos na dispensa) que cumprem a mesma função.
São muitas as pessoas que sofrem deste ‘pesadelo’. Além de ser uma situação desesperante, este distúrbio do sono causado, na maioria dos casos, pela ansiedade e pelo stress, acarreta consequências preocupantes para a nossa saúde.
E que tal experimentar alguns dos snacks que reunimos na galeria de imagens acima para tentar ter uma noite mais descansada? Entre chá de camomila, leite ou mel, deixamos-lhe uma lista de alimentos – divulgada pelo site da Elle UK – que, pelas suas propriedades, a vão ajudar a relaxar na hora de ir dormir. Bons sonhos!
Descubra também quais os alimentos que não devemos consumir antes de ir para cama.
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