Publicidade Continue a leitura a seguir

Saiba que alimentos ajudam a secar gordura

Percorra a galeria de imagens para ver que alimentos ajudam a queimar gordura...
Óleo de coco: tem ácido láurico, um ácido gordo saturado que o corpo queima rapidamente para produzir energia, antes de as calorias se transformarem em gordura
Couve roxa: tem flavonóides, que ajudam a inibir a absorção de gordura
Vinagre de romã: consumir 30ml deste tipo de vinagre diariamente, durante oito semanas, ajuda a reduzir a gordura abdominal em 3,7%
Grãos integrais: três porções diárias deste tipo de grão ajudam a reduzir em 10% a gordura abdominal, de acordo com um estudo realizado pela Universidade Tufts, em Massachussetts, nos EUA
Leguminosas: têm fibra e por cada 10 gramas de fibra que consumir diariamente pode reduzir em 4% as probabilidades de armazenar gordura na barriga
Canela: ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando que se armazene gordura na região abdominal

Publicidade Continue a leitura a seguir

Se quer perder peso provavelmente faz desporto com frequência e já adotou uma alimentação saudável, mas há alguns alimentos que lhe podem dar uma ajudinha extra, secando as gordurinhas. Apesar de não queimarem a gordura em si fazem com que perca a vontade de consumir hidratos de carbono e doces.

Veja, na galeria de imagens acima, que alimentos podem ajudá-la a secar as gorduras do corpo para ficar em forma.